SEO，全称Search Engine Optimization，是指通过对网站的优化，提高其在搜索引擎中的排名和曝光度。SEO分为站内优化和站外优化两种方式。

站内优化是指通过对网站内容、结构、代码等方面进行调整，使其更符合搜索引擎的规则和标准，从而提高排名。具体包括以下几个方面：

1.关键词密度：在网站的标题、URL、描述、正文等位置适当地加入关键词，但不要过分堆积，否则会被搜索引擎认为是作弊行为。

2.页面结构：合理设置网站的布局和链接结构，让用户能够快速找到自己想要的信息，并且便于搜索引擎抓取内容。

3.图片优化：给图片添加ALT标签和文件名，让搜索引擎能够更好地理解图片内容，并将其纳入到相关查询结果中。

4.代码精简：合理使用CSS和JavaScript，减少HTML代码量并压缩文件大小，提升页面加载速度。

5.网页质量：提供有价值的内容、清晰明了的语言表达以及正确无误的信息来源善于传播推广自己产生自己独特效果

而站外优化则是通过增加外部链接来提高网站的权重和流量，这些链接可以是其他网站或社交媒体上的文章、博客、论坛等。具体包括以下几个方面：

1.外链质量：选择优质的外部链接来提高网站的信誉度和排名，而避免选择低质量的链接，以免被搜索引擎降权或惩罚。

2.内外链接比例：建立合理的内部链接和外部链接比例，让搜索引擎能够更好地理解网站结构和内容。

3.社交媒体推广：利用社交媒体平台如微博、微信公众号等进行宣传推广，吸引用户关注并分享你网站内容。

4.友情链接：与其他网站进行友情互链，增加自身权重同时也为对方提供了流量和曝光机会。

总之，SEO是一个长期而复杂的过程，在进行优化时要考虑到很多因素，并不断调整策略来适应搜索引擎算法更新。因此，需要耐心地积累经验和知识，并及时跟进最新动态。